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睡眠

眠りが浅い・疲れが取れない方へ｜ヘッドスパとリラックスの関係

ヘッドスパで「気づいたら眠っていた」のはなぜ？頭皮の緊張がほぐれると心身が休息モードに切り替わりやすい理由と、眠りが浅い40〜60代の方が自宅でできるリラックス習慣を美容師の視点で整理します。